رژیم تخم مرغ ادعا دارد که در بازه زمانی خاصی می‌تواند وزن را به سرعت کاهش دهد. برای کاهش وزن رژیم‌های متعددی وجود دارد که از یک ماده غذایی برای پایین آوردن وزن به کار برده می‌شود. اما آیا این روند صحیحی برای کاهش وزن است؟
با ادامه متن همراه باشید تا علاوه بر پی بردن به پاسخ این سوال، به بررسی مواردی از جمله گزینه‌های زیر در مورد رژیم تخم مرغ بپردازیم:
· تاثیر رژیم تخم مرغ بر کاهش وزن
· مزایای این رژیم
· فواید این ماده غذایی برای بدن
· روند رژیم تخم مرغ 3 روزه و کاهش وزن 3 کیلویی
· بایدها و نبایدهای در طول این رژیم
· روند رژیم تخم مرغ 2 هفته‌ای و کاهش وزن
· معایب و مضرات مصرف بیش از حد تخم مرغ
· معایب این رژیم برای لاغری
رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن موثر است؟
تخم مرغ از جمله مواد غذایی به شمار می‌رود که به تنهایی به عنوان یک غذای کامل و پر خاصیت می‌توان از آن استفاده کرد. البته جزء اصلی برای تهیه برخی از غذاها مانند انواع کوکو نیز به شمار می‌رود. این موضوع به دلیل وجود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی در این ماده غذایی در دسترس است.
تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا تیتر اخبار مربوط به کاهش وزن قرار گرفته است، به همین دلیل است که افراد فقط در پی بهره بری از فواید لاغر کننده و عضله‌سازی آن هستند و از خواص تغذیه‌ای دیگر آن بی خبر هستند.
دلیل اصلی برخی افراد برای مصرف نکردن تخم مرغ، کلسترول بالای آن است که این موضوع را پژوهشگران بر اساس انجام پژوهشی در سال 2012 رد کردند. در پایان این پژوهش مشخص شد که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش نمی‌دهد.
مصرف هفته‌ای، 7 تخم مرغ یا بیشتر برای بسیاری از افراد مشکل ایجاد نمی‌کند و هیچ اثر منفی روی بیماران قلبی ندارد، حتی باعث کاهش حملات قلبی نیز می‌شود.همینطور افراد مبتلا به دیابت می‌توانند در طول هفته تخم مرغ مصرف کنند و نگران افزایش سطح قند خون و کلسترول خون نباشند.
چرا رژیم تخم مرغ خوب است؟
رژیم تخم مرغ از جمله رژیم‌های لاغری سریع به شمار می‌رود. با کمک آن میتوانید وزن خود سریع تر از رژیم‌های دیگر کم کنید، تخم مرغ با افزایش سوخت و ساز بدن باعث از بین رفتن چربی‌ها می‌شود. این رژیم یک روش عالی برای لاغری است. اگر شما بر رژیم خود پایبند باشید، وزن از دست رفته، بر نمی‌گردد.
در این مطلب قصد داریم تا با بهره گیری از خواص فوق العاده تخم مرغ، که بیان خواهیم کرد، به همراه مقداری از انواع سبزیجات، در حین رساندن مواد مغذی و مورد نیاز به بدن، به وزن ایده آل و کاهش وزن دست یابید. تنها در سه روز، سه کیلو وزن اضافی بدن کم می‌شود.
از مزایای دیگر رژیم تخم مرغ
· ساده و آسان بودن پیروی از دستورات آن
· مجبور به خوردن غذاهای بی مزه نیستید و تخم مرغ مورد علاقه اکثریت است
· در دسترس بودن برای خرید
· آماده شدن آن زمان زیادی نیاز ندارد
· پروتئین بالایی دارد که باعث می‌شود بیشتر احساس سیری کنید و دیرتر گرسنه شوید
· با رعایت نکات آن به تناسب اندام ایده آل دست خواهید یافت
10 خاصیت برجسته تخم مرغ برای رژیم لاغری
·بهبود عملکرد بدن: هر تخم مرغ حاوی 76 کیلو کالری انرژی است، مصرف روزانه یک تخم مرغ حدود 5 گرم پروتئین به بدن می‌رساند. به دلیل داشتن ویتامین B انرژی بدن در طول روز را تامین می‌کند.
·جبران کمبود آهن: آهن نقش حیاتی در سیستم ایمنی بدن دارد و باعث انرژی زایی در بدن می‌شود. آهن موجود در زرده تخم مرغ برای بدن بسیار مفید بوده و زود هضم ترین نوع آهن به حساب می‌آید.
·جبران کننده کمبود مواد مغذی: تخم مرغ 30 درصد فولات و 40 درصد ویتامین‌های A,E,B12 بدن را تامین می‌کند. همچنین حاوی ویتامینD است، که موجب تقویت استخوان‌ها خواهد شد.
·پایین آورنده کلسترول: در گذشته باور بر این بود که تخم مرغ کلسترول را بالا می‌برد. اما طی تحقیقاتی به تازگی نتیجه گرفته شد که رابطه‌ای معکوس بین تخم مرغ و بیماریهای قلبی وجود دارد. این به دلیل تفاوت نوع کلسترول موجود در تخم مرغ و تاثیر متفاوت آن بر بدن است. تخم مرغ کلسترول خوب بدن را افزایش می‌دهد.
·کاهش دهنده وزن: شروع روز با خوردن تخم مرغ باعث می‌شود تا در طول روز فرد احساس سیری داشته و مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین شود.
·سلامت مغز: ترکیبات موجود در تخم مرغ باعث سلامت مغز و بهبود حافظه و دقت نیز می‌شود. تخم مرغ منبع خوبی برای تامین نیاز بدن به کولین به شمار می‌رود.
·تقویت کننده قوه بینایی: تخم مرغ حاوی دو آنتی اکسیدان مهم است که چشم را در برابر مشکلات مربوط بر اثر اشعه خورشید محافظت می‌کند. همچنین از ایجاد آب مروارید و تباهی لکه زرد پیشگیری خواهد کرد.
·تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن: پروتئین موجود در یک عدد تخم مرغ برابر با 40 گرم گوشت پخته شده است، بدن برای رشد اعصاب جدید و ترمیم اعصاب قدیمی به پروتئین نیاز دارد.
·محافظ سلامت پوست و مو: با استفاده متعادل از تخم مرغ در رژیم غذای، حتما شاهد رشد سریعتر موهای خود خواهید شد. ویتامین Aموجود در این ماده غذایی موجب ترمیم بافت‌های پوست می‌شود.
·تقویت کننده سیستم ایمنی بدن: بیشترین بهره برای سیستم ایمنی بدن از تخم مرغ است که سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماری‌ها و ویروس تقویت می‌کند.
با وجود خواص متعددی که این ماده غذایی دارد، در کشور ما، ایران، سرانه مصرف تخم مرغ بسیار پایین است. از جمله دیگر خواص آن به حفظ سلامت کبد، کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه، ترمیم سلول‌ها، گردش خون بهتر و… می‌توان اشاره کرد. با مطلع شدن از مهمترین خواص تخم مرغ لازم است تا روندی از رژیم تنظیم شده با این ماده غذایی را برایتان بیان کنیم. با ما همراه باشید.
بایدها و نبایدهای رژیم تخم مرغ
این رژیم غذایی نیز مانند بسیاری از رژیم‌های کاهش وزن، قوانین و اصول مخصوص به خود را دارد که در طول آن باید به آنها پایبند بود تا به کاهش وزن مطلوب دست یافت.
این رژیم، یک رژیم با مصرف کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا است که بر اثر مصرف پروتئین به تقویت عضلات می‌پردازد. در طول این رژیم باید قوانین و موارد زیر به طور کامل رعایت شود:
· روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. اینکار باعث می‌شود که بیشتر احساس سیری کنید، پوستتان شل نشود و یبوست نگیرید. نوشیدن آب باعث دفع سموم بدن شده و بدن را هیدراته نگه خواهد داشت.
· از مصرف تنقلات، مواد غذایی بی ارزش و فست فود دوری کنید. انواع میوه و سبزیجات را جایگزین آنها کنید.
· از نوشیدنی‌ها با قند زیاد و نوشیدنی‌های الکلی دوری کنید. چای سبز و قهوه می‌توانند جایگزین سالم‌تری برای آنها باشند.
· قند مصنوعی، شکر و نمک را در رژیم خود کم یا تا جای ممکن حذف کنید.
· برای خوردن سالاد از روغن زیتون، نمک و انواع سس استفاده نکنید. (آبلیمو، سرکه یا آبغوره گزینه‌های سالم‌تری هستند)
· در حین رژیم سعی کنید ورزش را در برنامه روزانه خود داشته باشید.
· گوشت بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید.
شروع رژیم تخم مرغ سه روزه و کاهش وزن سه کیلویی
از مزایای این رژیم اینکه تمام مواد موجود در این رژیم غذایی، در دسترس است. از طرف دیگر این ماده غذایی پرخاصیت قابل تهیه برای بسیاری از افراد است که می‌توانند این رژیم را پیش گرفته و به نتیجه ایده‌آل و تناسب اندام دست یبند.
روز اول
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک عدد گریپ فروت (و یا 2 عدد گوجه) یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر میتوانید در این وعده میل کنید.
ناهار: دو عدد سفیده تخم مرغ و 120 گرم ماهی آبپز شده به همراه یک لیوان چای سبز بدون قند برای این وعده در نظر گرفته شده است.
برای میان وعده عصرانه مجاز هستید یک عدد سیب میل کنید.
شام: یک عدد هویج متوسط آبپز شده به همراه نصف پیمانه کلم بروکلی خرد شده، نصف پیمانه نخود سبز، نصف پیمانه لوبیا سبز، نصف پیمانه گل کلم خرد شده را میتوانید برای این وعده میل کنید. یک فنجان چای سبز بدون قند نیز برای این وعده مجاز است.
روز دوم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک عدد موز متوسط و یک فنجان چای سبز بدون قند را می‌توان مصرف کرد.
ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز بدون زرده به همراه 120 گرم مرغ آبپز بدون چربی و یک لیوان چای سبز برای این وعده غذایی مجاز است.
شام: یک قطعه نان سوخاری، یک عدد تخم مرغ، 120 گرم از پنیر لور به همراه یک پیمانه شیر کم چرب مناسب برای این وعده شام است.
روز سوم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک لیوان آب گوجه فرنگی برای این وعده در نظر گرفته شده است.
ناهار: تخم مرغ آبپز بدون زرده به همراه 130 گرم گوشت قرمز بدون چربی آبپز شده و یک فنجان چای سبز را می‌توان نوش جان کرد.
شام: دو عدد سیب زمینی متوسط آبپز شده به همراه چند برگ کاهو و یک لیوان چای سبز را شامل می‌شود.
نوع دیگری رژیم غذایی که کمتر رایج است، رژیم غذایی سخت تخم مرغ است که توصیه نمی‌شود. زیرا ضمن مشکل بودن، به دلیل کم کردن خیلی از مواد غذایی می‌تواند باعث سوء تغذیه شده و خطرات جبران ناپذیری مثل زخم معده را برای فرد به بار آورد.
تخم مرغ انواع مختلفی از مواد مغذی را در خود دارد، این ارزش غذایی بستگی به این دارد که زرده آن مصرف شود یا سفیده آن. سفیده از 90 درصد آب و 10 درصد پروتئین تشکیل شده است که در این رژیم زرده تخم مرغ برای برخی از وعده‌ها حذف شده و بیشتر سفیده آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. وجود پروتئین در سفیده ارزش غذایی تخم مرغ را به مقدار قابل توجهی تغییر داده است.
سفیده تخم مرغ دارای کالری و انرژی بسیار کمی است اما همانطور که گفتیم حاوی مقدار زیادی پروتئین است. در واقع سفیده تخم مرغ دارای 76 درصد از تمام پروتئین‌های موجود در تخم مرغ را شامل می‌شود. علاوه بر این، تخم مرغ حاوی پروتئین کامل است و 9 اسید آمینه ضروری برای بدن را در خود به همراه دارد که از این طریق بدن می‌تواند قدرت بهترین عملکرد را داشته باشد.
عوارض جدی مصرف بیش از حد تخم مرغ
در کنار فواید زیادی که تخم مرغ دارد نمی‌توان از مضرات آن چشم پوشی کرد و برای رژیم در نظر نگرفت. زمانی که تخم مرغ بیشتری در رژیم غذایی مصرف می‌کنید، بهتر است سعی کنید از محصولات فرآوری شده گوشتی تا جای ممکن پرهیز کنید. زیرا می‌تواند به دلیل داشتن چربی بالا به سلامت شما آسیب وارد کند.
مصرف یک تخم مرغ در روز و چند بار در هفته، برای افراد سالم قابل قبول است. اما بیماران دیابتی و بیماران قلبی بهتر است برای حفظ سلامتی‌شان حداکثر سه بار در هفته از این ماده مغذی استفاده کنند.
شروع رژیم تخم مرغ دو هفته‌ای و کاهش وزن 5 الی 10 کیلویی
به دنبال رژیم سه روزه‌ای که معرفی شد، نوع دیگری از این رژیم کاهش وزن وجود دارد که به کمک آن می‌توان در عرض 14 روز به کاهش وزن بالایی دست یافت. اما روند آن کمی متفاوت‌تر است که در ادامه برایتان به طور کامل آورده‌ایم.
هفته اول برای رژیم تخم مرغ
در این هفته بهتر است مو به مو آنچه که لازم است و برایتان خواهیم گفت را انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. پرخوری‌های گذشته را کنار گذاشته و روندی متعادل را برای کاهش وزن پیش بگیرید.
روز اول
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک واحد میوه
ناهار: سه واحد میوه و دو قطعه نان سبوس دار
شام: نصف سینه مرغ به همراه سالاد بدون سس
روز دوم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک واحد میوه
ناهار: مرغ آبپز به همراه سالاد سبزیجات با برگ سبز
شام: سالاد سبزیجات به همراه دو عدد تخم مرغ آبپز و یک پرتقال
روز سوم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک واحد میوه
ناهار: یک قطعه نان سبوس دار به همراه پنیر فاقد چربی و یک عدد گوجه فرنگی
شام: مرغ آبپز شده به همراه سالاد بدون سس
روز چهارم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک واحد میوه
ناهار: فقط میوه میتوانید مصرف کنید
شام: مرغ بخار پز شده به همراه سالاد بدون سس
روز پنجم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک واحد میوه
ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه سبزیجات بخارپز
شام: ماهی یا کباب به همراه سالاد
روز ششم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک واحد میوه
ناهار: انواع میوه‌ها را برای این وعده میتوانید مصرف کنید
شام: مرغ بخارپز شده به همراه سبزیجات
روز هفتم
صبحانه : دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک واحد میوه
ناهار: مرغ آبپز به همراه سالاد گوجه و سبزیجات بخارپز شده
شام: سبزیجات بخارپز شده
هفته دوم برای رژیم تخم مرغ
در این هفته بدن به روند رژیم کاهش وزن عادت کرده است و کم کم شروع به چربی سوزی بیشتری نسبت به سابق خواهد داشت تا از چربی‌های جمع شده در بدن برای تامین انرژی استفاده کند.
روز اول
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک واحد میوه
ناهار: مرغ آبپز شده به همراه سالاد بدون سس
شام: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه سالاد بدون سس و یک پرتقال
روز دوم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز و یک واحد میوه
ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه سبزیجات بخارپز
شام: ماهی و یا کباب به همراه سالاد بدون سس
روز سوم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک واحد میوه
ناهار: مرغ پخته به همراه سالاد بدون سس
شام: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه سالاد سبزیجات و یک پرتقال
روز چهارم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک واحد میوه
ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه سبزیجات بخارپز شده و پنیر فاقد چربی
شام: مرغ بخارپز شده به همراه سالاد بدون سس
روز پنجم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک واحد میوه
ناهار: سالاد ماهی تن
شام: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه سالاد
روز ششم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز به همراه یک واحد میوه
ناهار: مرغ بخارپز به همراه سالاد بدون سس
شام: انواع میوه
روز هفتم
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز شده به همراه یک واحد میوه
ناهار: مرغ بخارپز شده به همراه سبزیجات
شام: سالاد ماهی تن
عوارض خطرناک رژیم تخم مرغ
این رژیم نیز مانند رژیم‌های سرعتی دیگر است که ادعا دارد طی دو هفته وزن را به مقدار چشمگیری کاهش می‌دهد. این رژیم نیز مانند رژیم کانادایی یا رژیم پروتئین است اما در پوست و قالبی دیگر طراحی و تنظیم شده است، تا بتواند طرفدارانی را به خود جلب کند.
در این رژیم مانند رژیم پروتئین یا رژیم کانادایی، پروتئین بیشتری نسبت به سایر مواد مورد نیاز بدن از جمله کربوهیدرات به بدن می‌رسد. این در حالتی است که بدن بیشتر انرژی خود را از کربوهیدرات تامین می‌کند. مثلا فردی با وزن 70 کیلو می‌تواند حداکثر 70 گرم گوشت در طول روز مصرف کند که بیشتر از آن ممکن است در آینده برای او عوارضی را به همراه داشته باشد.
در کل بهتر این است که از هرم غذایی اصولی پیروی کرد تا از تمام مواد مغذی بهره ببریم. زیرا اگرچه وزن بدن کم می‌شود اما اصولی نبوده و به دلیل مصرف کم یک سری از مواد غذایی ممکن است فرد دچار افت قند خون، سرگیجه، بی حالی، ضعف، سردرد و مشکلات دیگر شود.
این رژیم فقط برای دو هفته دستور غذایی در اختیار قرار داده و برای بعد از آن هیچ دستوری ندارد. پس فرد به روال سابق برگشته و وزن از دست رفته برمی‌گردد یا حتی دچار اضافه وزن نیز می‌شود. یعنی این کاهش وزن دوام نخواهد داشت و وزن پایداری حاصل نشده است.
برای ثابت نگه داشته شدن وزن ایده آل بهتر است برای هرگونه رژیم، یک رژیم نگه دارنده نیز برای بعد از دوره رژیم در نظر گرفته شود. پس نیاز به یک برنامه ریزی طولانی مدت است. که در واقع در این مدت چربی سوزی شکل نگرفته و فقط بدن آب خود را در این مدت از دست داده است. علاوه بر این موارد، در طول این رژیم هیچ محدودیتی برای بیماریهای مختلف در نظر گرفته نشده است.
سخن پایانی
توصیه می‌کنیم اگر فردی قصد پیش گرفتن رژیم لاغری برای کاهش وزن دارد از رژیم سرخود و ظاهری پیروی نکند و بحث علمی کاهش وزن را جدی بگیرد. زیرا بعضی از رژیم‌ها نه تنها به لاغری کمک نمی‌کند بلکه سلامتی فرد را به خطر می‌اندازند. تنها باید برای داشتن تناسب اندام رو به تغذیه متعادل سالم و فعالیت بدنی متناسب روزانه مانند ورزش هوازی و ورزش قدرتی رو آورد.
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها:
طب سوزنی جزء طب سنتی چینی است. این شامل قرار دادن سوزن های بسیار نازک در نقاط فشار روی بدن شما است.
تحقیقات و نظر جامعه پزشکی در مورد طب سوزنی متفاوت است. برخی از مطالعات منبع معتبر اشاره می کنند که طب سوزنی ساختگی (که به آن شبیه سازی شده نیز گفته می شود) به همان اندازه طب سوزنی واقعی کار می کند. سایر مطالعات منبع معتبر تأیید می کند که طب سوزنی می تواند به افرادی که سردرد مزمن را تجربه می کنند تسکین دهد. سازمان بهداشت جهانی (WHO) طب سوزنی را به عنوان یک درمان امیدوارکننده برای درد از سال 1979 تایید کرده است.
فواید طب سوزنی برای سردرد
طب سوزنی به دنبال بازگرداندن جریان انرژی مثبت در سراسر بدن شماست.
همچنین ادعا می کند که انرژی منفی را که باعث درد شما می شود از بین می برد. از دیدگاه پزشکی مدرن، طب سوزنی سیستم های مختلف بدن شما را تحریک می کند. این ممکن است باعث پاسخ درمانی شود.
طب سوزنی بدن شما را به یک سری مناطق و نقاط فشار تقسیم می کند. سوزن های طب سوزنی بسته به علائم شما در نقاط مختلف فشار وارد می شوند. این نقاط سوزنی معمولاً نزدیک اعصاب بدن شما هستند. سوزن اعصاب را تحریک می کند تا هورمون هایی مانند اندورفین ترشح کنند که باعث واکنش بدن شما می شود. این تحریک سیستم ایمنی و گردش خون همان چیزی است که طرفداران طب سوزنی ادعا می کنند میگرن و سردردهای تنشی را تسکین می دهد.
خطرات و کاستی های طب سوزنی برای سردرد
زمانی که طب سوزنی توسط یک پزشک مجاز انجام شود، خطر کمی دارد. گاهی اوقات کبودی، خستگی و درد به دنبال یک قرار ملاقات با طب سوزنی، به خصوص بعد از اولین بار شما ایجاد می شود.
طبق گفته‌های مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، طب سوزنی که با تجهیزات نامرغوب یا کثیف انجام می‌شود، می‌تواند یک خطر بسیار جدی برای سلامتی ایجاد کند. سوزن های طب سوزنی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم می شود و قرار است فقط یک بار مصرف باشد.
قبل از رزرو اولین نوبت، حتما تکالیف خود را با پزشک طب سوزنی انجام دهید و اگر احساس راحتی نمی کنید، قرار را ترک کنید. مراقب پزشک خود باشید تا مطمئن شوید که سوزن های مورد استفاده استریل و نو هستند. از پرسیدن سوال در مورد آنچه در حال وقوع است نترسید. یک متخصص طب سوزنی خوب شما را از طریق این روش راهنمایی می کند و مطمئن می شود که این یک تجربه آرام و ایمن برای شما است.
طب سوزنی به خودی خود ممکن است برای درمان سردرد مزمن کافی نباشد. میگرن، سردردهای تنشی و سردردهای خوشه‌ای که زندگی روزمره شما را مختل می‌کنند باید با داروهای مسکن برطرف شوند.
دستورالعمل های عمومی برای طب سوزنی
هیچ آمادگی خاصی قبل از قرار ملاقات درمان طب سوزنی وجود ندارد. اگر اولین بار است که می‌خواهید، فهرستی از سؤالات را ارائه کنید. پزشک شما می‌تواند به شما توصیه کند که چه تعداد درمان باید انتظار داشته باشید، و هر چند وقت یکبار ممکن است برای تسکین علائم خود نیاز به مراجعه داشته باشید.
یک مطالعه بالینی در مورد طب سوزنی برای سردردهای خوشه ای درمان را دو بار در هفته به مدت دو هفته، پس از آن یک درمان در هفته به مدت هشت هفته، و درمان های نگهدارنده هر هفته یک بار در میان پس از آن توصیه کرد.
برخی از افراد وقتی سوزن‌ها را برای درمان طب سوزنی وارد می‌کنند، سوزن‌های کوچکی را احساس می‌کنند. برخی افراد اصلاً چیزی را احساس نمی کنند. اگر با پزشک خود در مورد نگرانی هایی که در مورد ناراحتی دارید صحبت کنید، ممکن است در هنگام انجام عمل احساس آرامش کنید.
باید توجه داشته باشید که بسیاری از شرکت های بیمه، روش های طب سوزنی را پوشش نمی دهند. قبل از اینکه طب سوزنی را برای تسکین سردرد خود امتحان کنید، هزینه ای را که باید از جیب خود بپردازید، بیابید.
سایر درمان های جایگزین
اگر علاقه مند به مکمل یا حمایت از درمان سردرد خود با طب جامع هستید، گزینه هایی به جز طب سوزنی وجود دارد.
روغن‌های ضروری و ورزش ممکن است باعث تسکین درد شما شود. روغن اسطوخودوس مورد مطالعه قرار گرفته است و مشخص شده است که یک درمان موثر و ایمن برای سردرد حاد است.
مطالعات نشان می دهد که استفاده از یک رژیم ورزشی هوازی ممکن است گزینه دیگری باشد. ورزش ممکن است گردش خون را بهبود بخشد، استرس را از بین ببرد و ظرفیت ریه را افزایش دهد. افراد مبتلا به میگرن اغلب تشویق می شوند تا از یک برنامه ورزشی هوازی به عنوان راهی برای مقابله با علت علائم خود استفاده کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
طب سوزنی نمی تواند جای طب سنتی را بگیرد. برخی از سردردها نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند و شما نباید سعی کنید آنها را با طب سوزنی درمان کنید. اگر از دست دادن بینایی، سرگیجه یا حالت تهوع را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید.
سردردهای پس از ضربه به سر، سردردهایی که مدام بدتر می شوند و سردردهای غیرمعمول شدید همگی می توانند نشان دهند که شما نیاز به مراقبت فوری فوری دارید. گاهی اوقات سردرد می تواند ناشی از عوامل زمینه ای مانند افزایش فشار خون یا یک واکنش آلرژیک باشد که نیاز به تشخیص دارند. همیشه به خاطر داشته باشید که به پزشک خود در مورد درمان های پزشکی جایگزینی که برای تشخیص قطعی دریافت می کنید بگویید.
منبع : irsoozan.ir
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها:
لازم است که تا قبل از شش ماهگی نوزادان فقط از طریق شیر مادر و یا شیر خشک تغذیه شوند؛
از شش ماهگی میتوانید در کنار تغذیه اصلی نوزاد ) شیر مادر یا شیر خشک(، دادن غذای کمکی به نوزاد را نیز شروع کنید.
اولین غذای نوزاد باید بافت کاملاً یکنواخت کرمی شکل داشته باشد و رقت آن تنها کمی غلیظ‌تر از شیر مادر باشد، درست مثل فرنی آرد برنج یا انواع سرلاک نوزادان.
فرنی نوزاد را میتوانید با آب، شیر مادر و یا شیر پاستوریزه تهیه کنید. بعضی ها هم هم ممکن است به جای آرد برنج از شیر خشک استفاده کنند.
در ادامه طرز تهیه فرنی نوزاد شش ماهه را با دستورالعملهای متنوع به شما آموزش می دهیم.
طرز تهیه فرنی برای نوزاد با آرد برنج خانگی
آرد برنج های موجود در بازار ممکن است از برنج نامرغوب تهیه شده و یا ناخالصی داشته باشند. بهترکار است که خودتان آرد برنج در خانه تهیه کنید.
اگر این کار برای شما وقتگیر است، یکبار مقدار زیادی از آن را تهیه کرده و در یخچال درون ظرف شیشه ای تا شش ماه نگه داری کنید.
مراحل تهیه آرد برنج در خانه
برنج مرغوب که بهتر است برنج ایرانی باشد را شسته و درون سینی پهن کنید تا خشک شود. می توانید از برنج نیم دانه مرغوب یا خرده برنج هم استفاده کنید.
بعد از خشک شدن، برنج ها را با آسیاب خرد کرده و سپس الک کنید.
آرد برنج الک شده را درون ظروف شیشه ای بریزید و در یخچال نگه دارید.(تا 6 ماه قابل نگهداری است)
برنج ها قبل از آسیاب شدن خوب خشک شده باشند، وگرنه احتمال دارد برنج کپک بزند.
در طرز تهیه فرنی برای نوزاد می توانم کمی شکر به فرنی بزنم؟
بهتر است به فرنی شکر نزنید یا خیلی کم بزنید در حد نصف قاشق مرباخوری. به این فکر نکنید که بدون شکر بی مزه است و بچه نمی خورد!!
شیرخوار شما تاکنون فقط شیر می خورده که طعم آن تفاوت چندانی با این فرنی ندارد بنابراین هرگز ذائقه فرزندتان را به غذاهای شیرین سوق ندهید.
آیا می توانیم باقی مانده فرنی نوزاد را نگه داریم؟
توجه داشته باشید که اگر فرنی را با شیر گاو تهیه کنید، می توانید آن را یک روز در یخچال نگه داری کنید اما اگر از شیر خشک برای تهیه فرنی استفاده می کنید، باقی مانده غذای شیرخوار قابل نگه داری نیست و باید آن را دور بریزید.
طرز تهیه فرنی نوزاد با شیر مادر
مواد لازم برای تهیه فرنی با شیر مادر
یک قاشق مرباخوری سر صاف آرد برنج
نصف قاشق مرباخوری سر صاف شکر یا خرده نبات
پنج قاشق مرباخوری شیر (ترجیحاً شیر مادر باشد)
روش پخت فرنی با شیر مادر
1- آرد برنج و شکر را باهم مخلوط کنید و با کمی آب بپزید.
2- 5 قاشق غذاخوری شیر خود را اضافه کنید.
3- بلافاصله بعد از آنکه قوام آن کمی بیشتر از شیر مادر شد، زیر گاز را خاموش کنید.
نکته: شیر شما نباید مدت زیادی حرارت ببیند.
شیر شما نباید مدت زیادی حرارت ببیند. بعد از خنک شدن تا حدی که پشت دستتان را نسوزاند، میتوانید نوزادتان را با این غذای مقوی تغذیه کنید.
طرز تهیه فرنی نوزاد با شیر پاستوریزه
مهمترین تفاوت طرز تهیه فرنی نوزاد با شیر پاستوریزه با طرز تهیه فرنی نوزاد با شیر مادر در این است در اینجا باید از قبل از مصرف شیر را بجوشانید، ولی برای شیر مادر نیازی به این کار نیست.
بعضی از والدین نگران این هستند که فرزندانشان نسبت به شیر پاستوریزه آلرژی داشته باشد؛ جوشاندن شیر باعث کاهش مواد حساسیت‌زای آن می‌شود و معمولاً نوزادان با خوردن فرنی‌هایی که با شیر پاستوریزه درست شده‌اند، دچار حساسیت نمی‌شوند.
بااین‌وجود بای نسبت به هرگونه علائم حساسیت در کودکتان هشیار باشید و دقیقا بدانید که کودک از چه سنی می تواند شیر گاو بخورد.
مواد لازم برای فرنی نوزاد با شیر پاستوریزه
یک قاشق مرباخوری سر صاف آرد برنج
نصف قاشق مرباخوری سر صاف شکر یا خرده نبات
211 میلی‌لیتر شیر پاستوریزه (معادل نصف لیوان معمولی)
طرز تهیه فرنی نوزاد با شیر پاستوریزه
ابتدا به مدت 11 دقیقه شیر پاستوریزه را در ظرفی بجوشانید.
کمک آب جوشیده سرد شده،اضافه کنید تا حجم شیر و آب همان نصف لیوان شود
سپس آرد برج و شکر را به شیر اضافه کنید و تا با حرارت قوام پیدا کند.
به‌محض اینکه قوام آن کمی بیشتر از شیر مادر شد، زیر گاز را خاموش کنید.
طرز تهیه فرنی نوزاد با شیر خشک
معمولا این فرنی برای نوزادانی مناسب است که به دلایلی نمی‌توانند از شیر مادر تغذیه شوند و به شیر گاو نیز حساسیت دارند.
تهیه فرنی نوزاد با شیر خشک تفاوت چندانی با فرنی آرد برنج ندارد.
مواد لازم برای تهیه فرنی نوزاد با شیر خشک
2 قاشق مرباخوری سر صاف آرد برنج
یک فنجان آب
یک پیمانه شیر خشک
نصف قاشق مرباخوری سر صاف شکر یا خرده نبات
روش تهیه فرنی نوزاد با شیر خشک
آب را با شیرخشک در ظرف کوچکی (ترجیحا لعابی) بریزید؛
سپس آرد برنج را به آن اضافه کنید.
آرد برنج را با کمک پشت قاشق، کاملا در آب حل کنید.
شکر یا خرده نبات را هم اضافه کنید.
حدود 15 تا 20 دقیقه ظرف را روی حرارت ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید.
منتظر بمانید تا غلظت فرنی نوزاد کمی بیشتر از شیر مادر شود؛ سپس شعله را خاموش کنید .
اجازه دهید تا در دمای اتاق کاملا سرد شود.
طرز تهیه فرنی نوزاد بدون شیر (طرز تهیه فرنی نوزاد با آب)
ما طرز تهیه فرنی نوزاد با شیر پاستوریزه شیر مادر و حتی شیر خشک را گفتیم؛
اگر نوزادتان به شیر گاو حساسیت دارد یا به هر دلیلی نمی‌خواهید شیر خود را به او بدهید میتوانید از شیر خشک برای تهیه فرنی نوزاد استفاده کنید. یا میتوانید تنها از آرد برنج و آب استفاده کنید.
مواد لازم درست کردن فرنی بدون شیر
یک قاشق غذاخوری آرد برنج
مقدار کمی شکر
آب
روش تهیه فرنی بدون شیر و با آب
ابتدا شکر و آرد برنج را در یک فنجان آب حل کنید؛
ابتدا شکر و آرد برنج را در یک فنجان آب حل کنید؛
روی گاز به مدت 15 تا 20 دقیقه حرارت دهید تا به قوام یک ماست شل برسد. سپس حرارت را خاموش کنید.
البته اگر امکان استفاده از شیر را در فرنی دارید، بهتر است بدون شیر فرنی درست نکنید. چراکه قطعا فرنی با شیر پاستوریزه یا شیر مادر مقوی‌تر است.
طرز تهیه فرنی برای نوزاد رفلاکسی
رفلاکس در نوزادان بسیار شایع است؛ غذا دادن به نوزاد رفلاکسی اصول و قواعد خودش را دارد که اگر آنها را رعایت کنید کمک بسیاری به کودک خود خواهید کرد.
لعاب برنج به دلیل آنکه باعث تشدید رفلاکس می‌شود توصیه نمی‌شود؛ بنابراین اگر به دنبال طرز تهیه فرنی برای نوزاد رفلاکسی هستید باید بدانید که فرنی آرد برنج به هیچ وجه انتخاب خوبی نیست.
معمولا متخصصین کودکان توصیه می‌کنند که شروع غذای کمکی در این کودکان با پوره غلات و سبزیجات و سوپ های میکس شده خانگی باشد.
حتی حریره بادام نیز بهتر است برای این کودکان مصرف نشود.
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها:
سلام در محتوای کاملا آموزشی میخواهیم مهم ترین نکات برای خرید لباس زیر زنانه از فروشگاه اینترنتی لباس زیر nilatan را به شما عزیزانم آموزش بدهیم.
حالا چرا نیلاتن؟ خب خیلی سادس تنها فروشگاه تخصصی لباس زیر در ایران نیلاتن! یعنی این تیم از سال 99 شروع به فعالیت کردند و متوجه دغدغه مردم شدن که خرید لباس زیر به صورت اینترنتی مسئله دارند و هیچ فروشگاه آنلاین تخصصی لباس زیر وجود نداره!
خب بریم سراغ آموزش ها و نکات اصلی.
تفاوت اساسی یا فرق شورت لامبادا با بکلس چیست؟
شورت بکلس یا Backless در واقع همان شورت لامبادا هست که مدل های فانتزی و جذاب خیلی زیاد و متنوعی ازش رو میشه تو بازار پیدا کنید و البته هم روز به روز طراحان مد، مدل های جدید تولید می کنند.
این شورت زنانه را می توان یک لباس زیر بسیار جذاب هم حساب کرد و عامل مهمی در بهبود روابط زناشویی به شمار می رود. در جهان هم مدل شورت لامبادا یا backless معروف هستند و در بازار جهانی به یک صنعت پرفروش بین المللی تبدیل شده که خیلی هم پرسود است.
بکلس یا همان شورت بدون پشت است که مدل های توری، بندی، گیپور و مدل های متنوع دیکه هم وجود داره.
اینم از این بخش برای مطالعه بیشتر میتونید وارد سایت خرید لباس زیر نیلاتن بشید.
بریم سراغ آموزش بعدی و نکات جذابش.
نکات مهم دوران پریودی یا قاعدگی چیه؟
تجربه نویسنده از پریودی یا قاعدگی نامنظم:
سلام، من مدت زیادی پریودی نامنظمی داشتم و مدام دکتر می رفتم و این موضوع باعث میشد استرس و فشار زیادی رو تحمل کنم. تا اینکه به این نتیجه رسیدم که باید مسائلی رو رعایت کنم که بتونم این موضوع رو کنترل کنم، چون خود استرس باعث بی نظمی عملکرد تخمدان ها و در نتیجه پریودی نامنظم میشه. پس باید حالت روحی مناسب رو برای خودم ایجاد می کردم.
یکی از مواردی که باعث استرس و نگرانی من از دوران پریودی ام میشد شروع ناگهانی و کثیف شدن لباسم بود که با تحقیفاتی که انجام دادم فهمیدم می تونم این موضوع رو با استفاده از شورتکس در نزدیک شدن به زمان پریودم حل کنم. از موارد دیگه ای که به من کمک کرد ورزش کردن بود. ورزش مداوم و منظم باعث شد تا همیشه روحیه ای خوب و جسمی سالم داشته باشم و همچنین عملکرد تخمدان هام بهتر بشه و پریودی منظمی داشته باشم.
من همیشه عادت داشتم شورت لامبادا استفاده کنم اما با جایگزین کردنش با شورتکس بهداشتی در دوران نزدیک پریودی خیالم راحت تر شد و دیگه نگرانیم برای این دوران کمتر و کمتر شد.
برای مطالعه بیشتر در مورد نکات مهم قاعدگی میتونید به مرجع اصلیش مراجعه کنید.
خب آموزش بعدی ما در مورد سایزبندی لباس زیر هست.
راهنمای سایز بندی شورت زنانه
سایزبندی شورت زنانه در هنگام خرید بسیار اهمیت دارد. چون انتخاب سایز نامناسب و اشتباه عوارض ناخوشایندی دارد. این عوارض از عفونت های زنانه و بروز حساسیت های پوستی تا افتادن باسن و کشیدگی آن و نافرم شدن باسن را شامل می شود.
تغییرات سایز شورت به سبب تغییرات وزنی هنگام بارداری و افزایش سن و موارد دیگر موجب می شود که در گذر زمان سایز شورت شما تغییر کند پس می بایست بدون توجه به سایز قبلی شورت خود و با در نظر گرفتن فاکتورهایی چون افزایش وزن، سایز فعلی خود را انتخاب کرده و بدون آن بسراغ خرید شورت نروید.
روش اندازه گیری سایز شورت زنانه
اکثر خانم ها سایز درستی از شورت و سوتین خود ندارند در حالی که در یک زمان کوتاه می توانند بسیار راحت به سایز درست و مناسب خود برسند. این اندازه گیری ها برای تعیین سایز را حداقل هر شش ماه یکبار باید تکرار کرد.
خب اینم از بخش اندازه گیری شورت شورت زنانه حالا اگر دوس دارید اطلاعات دقیق تری داشته باشید حتما به سراغ محتوای شورت زنانه سایزبندی + لامبادا + جدول سایز شورت برید.
ویژگی های اصلی فروشگاه لباس زیر نیلاتن
پشتیبانی پس از خرید نیلاتن
بلافاصله بعد از اینکه خرید رو انجام میدید اس ام اسی که حاوی شماره تراکنش و سفارشتون هست براتون ارسال میشه و یک نکته مثبت برای فروشگاه نیلاتن هست. حالا که خرید رو انجام دادید خیالتون راحت میشه که حواسشون هست و مسئله بعد اینکه بسته بندی محرمانه دارن و پست هم که پست پیشتاز.
داخل سایت به دلیل اینکه صحبت از لباس زیر هست و بهداشت بسیار مهمه خبری از مرجوع کردن کالا نیست اما قوانین زیر در سایت هست.
بازگشت کالا در نیلاتن
اگر کالایی که از سایت نیلاتن خریده ام با آنچه که در سایت دیده‌ام یا سفارش داده‌ام مغایرت داشت باید چکار کنم؟
اگر احیانا چنین موردی رخ دهد، نیلاتن همواره پاسخگوی اشتباه صورت گرفته خواهد بود و ضمن عذرخواهی از شما، خواهشمندیم برای بررسی موضوع با ما تماس بگیرید. تا در سریعترین زمان ممکن موضوع پیگیری شود.
آیا فروشگاه نیلاتن هزینه برگشت کالا را پرداخت می کند؟
در صورتی که احیانا محصول مورد نظر شما اشتباه ارسال شده باشد، نیلاتن تمام هزینه‌های مربوط به مرجوع کردن محصول را به عهده می‌گیرد. مشتریان عزیز نیلاتن حتما به اطلاعات درج شده در رابطه با محصول و جدول سایزبندی مربوط به آن توجه کافی داشته باشید، مرجوع کردن کالای اشتباهی فقط تا 5 روز بلامانع است اما اگر محصول را به دلایل سلیقه‌ای یا عدم توجه به سایز بندی می خواهید مرجوع کنید این امکان وجود ندارد.
کیفیت محصولات
تجربه نویسنده:
بخشی از کالاهایی که من از نیلاتن خریدم رو دیدید، توی سایت زده بود که محصولات باکیفیت فلاتن اما قیمتش خب همونطور که باهم مقایسه کردیم خیلی پایین تر بود من بعد از خرید شک کردم گفتم نکنه فیک باشه!!! خدایا سرم کلاه رفت اما خب وقتی سفارشاتم به دستم رسید ذوق زده شدم اولا دوباره یه کد تخفیف 10 درصدی داشت رو محصولات و اینکه استفاده کردم دیدم نه خداییش خوبه و با توجه به اینکه تخصصی در زمینه لباس زیر کار می کردن خیالم راحت شد که یه فروشگاه اینترنتی درست و درمون تو حوزه لباس زیر بالاخره وارد بازار شد و من در کل از خریدم راضیم و شما هم اگر خرید کردید تو بخش کامنت ها تجربه خریدتون رو بنویسید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص پوشاک زیر برای خانم ها به خصوص لباس زیر، شورت و سوتین و شورت زنانه و شورت لامبادا می توانید به وب سایت فروشگاه اینترنتی لباس زیر نیلاتن (nilatan.com) مراجعه نمایید و لیست محصولات متنوع را مشاهده نمایید.
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها:
احتمالا تاکنون در طول زندگی خود بارها سردردهای مختلف را تجربه کرده‌اید اما میزان فشار و تندی سردرد میگرنی را تنها آن دسته از افرادی که به این بیماری دچار هستند، درک می‌کنند. سردرد از هر نوعی که باشد معمولا دردی تپنده است که آدمی را از انجام فعالیت‌های روزمره خود باز می‌دارد. این در حالی است که سردرد میگرنی نوعی درد عصبی ناتوان‌کننده است که شدت آن بسیار بیشتر از سردردهای معمول است. میگرن به‌عنوان سومین بیماری شایع در جهان شناخته می‌شود، بنابراین طبیعی است که افراد زیادی به دنبال راه‌های درمان آن باشند. آیا تاکنون چیزی راجع به تزریق بوتاکس میگرن در کلینیک سردرد تهران شنیده‌اید؟ طبیعتا تصور بیشتر افراد این است که بوتاکس در فرآیندهای زیبایی ترمیمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین تزریق بوتاکس میگرن با جنبه درمانی، جالب و البته کمی عجیب به نظر می‌رسد.
داروی میگرن
قبل از این که راجع به درمان میگرن با روش تزریق بوتاکس میگرن صحبت کنیم، بهتر است کمی راجع به این نوع سردرد و درمان دارویی آن بدانید. میگرن نوعی بیماری شایع عصبی است که در شدیدی را به همراه حالت تپش در یک طرف سر ایجاد می‌کند و ممکن است از چندین ساعت تا چند روز طول بکشد. افراد مبتلا به میگرن در کنار سردرد شدید دچار حالت تهوع و استفراغ، بی‌حسی صورت و دست و پا، اختلالات بینایی، حساسیت به نور، بو و صدا و غیره نیز می‌شوند. داروهای درمان میگرن که استفاده می‌شوند، تنها شدت حمله میگرنی را کاهش می‌دهند و درمان قطعی در پی ندارند. داروهای ضد میگرن در انواع پیشگیری‌کننده و داروهای مرحله حاد توسط پزشک مغز و اعصاب تجویز می‌شوند. در واقع متخصص مغز و اعصاب تشخیص می‌دهد که بیمار به داروی پیشگیری‌کننده نیاز دارد یا داروی نگهدارنده و کنترل‌کننده و بر اساس آن داروهای مناسبی را تجویز می‌کند. داروهای ضد میگرن معمولا شامل مسکن‌ها، داروهای ضد تهوع و ضد التهاب می‌شوند.
درمان میگرن با تزریق بوتاکس میگرن در کلینیک سردرد تهران
همانطور که گفتیم وقتی از درمان دارویی صحبت می‌کنیم، هدف تنها کنترل بیماری و کاهش شدت آن است و درمان قطعی میگرن با دارو امکان‌پذیر نیست اما جالب است بدانید که امروزه تزریق بوتاکس به‌عنوان جدیدترین و بهترین راه درمان میگرن مورد استفاده قرار می‌گیرد. نکته اینجاست که این نتیجه مثبت تنها زمانی حاصل می‌شود که متخصص مغز و اعصاب بر اساس معیارهای خاصی، بیمارانی را که کاندیدای مناسبی برای تزریق بوتاکس میگرن هستند، انتخاب کند. علاوه بر آن حتی محل تزریق بوتاکس تیز در نتیجه آن تأثیرگذار است. این تزریق کاملا با تزریق زیبایی بوتاکس متفاوت است و باید توسط متخصص مغز و اعصاب انجام شود. البته این نوع تزریق نیز به صورت سرپایی در عرض چند دقیقه انجام می‌شود و آمادگی خاصی نیاز نیست. حتی بیمار می‌تواند پس از تزریق بوتاکس فعالیت‌های روزمره خود را دنبال کند.
در مورد نحوه تأثیر گذاری تزریق بوتاکس میگرن جالب است بدانید که تزریق بوتاکس باعث فلج کردن عضلات و شل شدن آنها می‌شود؛ در نتیجه عضلات دیگر توانایی انقباض نخواهند داشت. به این ترتیب شدت درد در بیمارانی که از سردرد مزمن رنج می‌برند، کاهش می‌یابد. به عبارتی استفاده از مکانیسم فلج کردن عضلات هدفی است که در تزریق بوتاکس دنبال می‌شود اما تحقیقات نشان داده که تزریق بوتاکس مکانیسم دیگری را دنبال می‌کند؛ به این صورت که از آزاد شدن سیگنال‌‌های درد در پایانه‌های عصبی سر و گردن جلوگیری می‌کند. به این ترتیب می‌توان گفت کاهش سر درد میگرنی بیشتر از این که حاصل شل شدن عضلات باشد، نتیجه کاهش انتقال سیگنال درد به نخاع است. این روش می‌تواند به‌عنوان درمان قطعی میگرن عملکرد قابل قبولی داشته باشد اما همان طور که گفتیم برای رسیدن به نتیجه مثبت باید کاندیدای مناسبی برای تزریق بوتاکس باشید.
چه کسانی کاندیدای مناسبی برای تزریق بوتاکس میگرن هستند؟
بیمارانی که از درد در قسمت پس سر، سردرد همراه با درد گردن و سردرهای تنشی رنج می‌برند، کاندیدای مناسبی برای تزریق بوتاکس هستند اما افرادی که در دوران قاعدگی دچار سردرد می‌شوند، افرادی که سردرد سینوزیت دارند و بیماران دارای فشار خون بالا نمی‌توانند از تزریق بوتاکس میگرن استفاده کنند. در نهایت آنچه مسلم است تشخیص متخصص مغز و اعصاب بر اساس معاینات پزشکی و شواهد و مدارک بیمار برای تزریق بوتاکس می‌باشد. تزریق بوتاکس برای درمان میگرن به‌عنوان پرطرفدارترین شیوه درمانی شناخته می‌شود چون گزارشات پزشکی حاکی از آن است که آمار قابل توجهی از بیماران مبتلا به میگرن نسبت به استفاده از این روش درمانی رضایت کامل دارند. مدت زمان اثر بوتاکس میگرن در بیماران مختلف از دو تا پنج ماه متغیر است. پس از گذشت این دوره باید مجدد تزریق بوتاکس را انجام دهید.
در تزریق‌های بعدی مدت زمان ماندگاری اثر بوتاکس افزایش می‌یابد. در برخی از افراد پس از پنج بار تزریق متوالی درمان حاصل شده و نیاز به تزریق دائمی نیست. در ضمن بیمار می‌تواند حدود چهار الی پنج روز پس از تزریق بوتاکس اثر آن را در کاهش سر درد احساس کند. تأثیر این عمل در درمان میگرن نهایتا دو هفته پس از تزریق به پیک یا اوج اثر خود می‌رسد.
هزینه تزریق بوتاکس میگرن
با توجه به این که علائم میگرن و محل درد در بیماران مختلف یکسان نیست، آمپول بوتاکسی که برای هر بیمار استفاده می‌شود، متفاوت است، این آمپول باید بر اساس پروتکل‌های پزشکی و با توجه به محل درد در بیمار در نقاط مختلف سر، گردن و شانه‌ها تزریق می‌شود. به این ترتیب هزینه تزریق با توجه به میزان داروی مصرفی و تعداد تزریق در هر بیمار تعیین می‌شود.
بهترین متخصص مغز و اعصاب برای درمان میگرن
کلینیک سردرد در تهران اولین کلینیک تخصصی سردرد در ایران است که بیماران بسیاری از داخل کشور و حتی کشورهای همسایه برای درمان انواع سردرد به آن مراجعه می‌کنند. در این کلینیک پزشکان متخصص و حاذق مغز و اعصاب فعالیت می‌کنند و تلاش‌های آن در درمان قطعی سردرد و و در برخی موارد کنترل بیماری موفقیت‌آمیز بوده و قابل ستایش می‌باشد. شما میتوانید برای درمان قطعی میگرن به این کلینیک مراجعه کنید و اگر متخصص سردرد تشخیص دهد که شما کاندیدای مناسبی برای تزریق بوتاکس هستید، میتوانید در همین کلینیک تزریق خود را انجام دهید. متخصص سردرد شما را در جریان مراقبت‌های پس از تزریق بوتاکس میگرن و نکات مهم مربوط به آن قرار می‌دهد. بر روی لینک زیر کلیک کرده و برای رزرو نوبت وارد سایت شوید.
https://headacheclinic.ir/
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها:
استفاده از مکمل های پوست و مو و ناخن، برای کسانی که می‌خواهند سلامت این سه را حفظ کنند، بسیار ضروری است. تنها استفاده از کرم و ماسک و سرم کافی نیست، گاهی باید با مصرف انواع مکمل و ویتامین‌های موجود در آن، به رشد و سلامت هرچه بیشتر مو و ناخن کمک کرد. به بیان ساده‌تر، نه فقط در ظاهر، بلکه از باطن نیز باید به فکر سلامت خود بود.
شما میتوانید با مصرف انواع مکمل های پوست و مو و ناخن، ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. امروزه در بازار لوازم آرایشی و بهداشت دنیا، مکمل‌های مخصوص برای سلامت پوست و مو، به وفور یافت می‌شوند. اما اینکه کدام یک بهتر از دیگری است، سوالی است که شاید جواب دادن به آن برای عده زیادی دشوار باشد. ما در این مطلب، قصد داریم تا تعدادی از بهترین مکمل پوست و مو ناخن را به شما معرفی کنیم. همراه ما باشید...
کپسول هیالورونیک اسید مای ویتامینز
هیالورونیک اسید، یکی از موثرترین مواد در ترکیبات بسیاری از محصولات پوستی است. این ماده، به طور طبیعی و به میزان بسیار کم، در پوست نیز موجود است و وظیفه آن، آبرسانی به پوست استو تحقیقات نشان داده‌اند که این اسید، می‌تواند تا 1000 برابر حجم خود، آب جذب کند! به همین دلیل از آن در بسیاری از سرم‌های پوستی استفاده می‌شود.
حال برند مای ویتامینز (MY Vitamins) این ماده را به صورت خوراکی و در قالب کپسول برای متقاضیان، فراهم آورده است. مصرف این ماده به صورت خوراکی، می‌تواند حتی تاثیر بیشتری نیز روی سلامت و زیبایی پوست شما بگذارید. زمانی که به شکل خوراکی مصرف می‌شود، نه فقط برای پوست، که برای مو و ناخن نیز مفید است.
این محصول نه فقط رطوبت و آب مورد نیاز پوست را تامین می‌کند، که کلاژن و الاستین پوست را نیز تحریک کرده، از افتادگی، پیری و چین و چروک پوست نیز جلوگیری می‌کند. این محصول انعطاف پوست را نیز زیاد می‌کند و حجم پوست را نیز افزایش می‌کند. به قول معروف، حسابی آب زیر پوستتان می‌فرستند!
کپسول کوکنات کلاژن مای ویتامینز
این یکی مکمل را باید تکمیل‌کننده محصول قبلی در نظر گرفت. بنا بر ادعای شرکت سازنده یعنی «مای ویتامینز» تاثیر این مکمل پوست و مو و ناخن، به هنگام مصرف با مکمل هیالورونیک اسید، چند برابر خواهد شد. پس اگر به دنبال آن هستید که سلامت و زیبایی پوست و مو خود را هر چه بیشتر ارتقا دهید، استفاده از این دو محصول به شدت پیشنهاد می‌شود.
مهمترین ماده در ترکیبات این محصول، کلاژن است و مصرف آن، فقر این ماده در بدن را برطرف می‌کند. این محصول حاوی کلاژن هیدرولیز شده و ویتامین ث است؛ با مصرف آن، پوستی جوان‌تر، صاف‌تر، بی‌چین و چروک‌تر و شاداب‌تری خواهید داشت.
مکمل پاستیل گُلی
استفاده از پاستیل برای تقویت پوست و مو و ناخن شاید کمی عجیب باشد، اما به کمک علم نوین پزشکی، کاملا میسر شده است! پاستیل برند GOLI یکی از جالب‌ترین مکمل های پوست و مو و ناخن به حساب می‌آید و خبر خوش اینکه کاملا گیاهی است و بجز ویتامین‌های موجود در آن، هیچ ماده شیمیایی اضافی و مضری در خود ندارد.
این پاستیل که محصول آمریکاست و به عنوان بهترین مکمل های پوست و مو و ناخن در دنیا شناخته شده، در ترکیبات خود، دارای موادی همچون سرکه سیب، چغندر، انار، ویتامین ب9، ویتامین ب12، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین ث می‌باشد. برای تمام افراد قابل استفاده است و حتی برای مادران باردار هم هیچ منعی ندارد.
مکمل تقویت مو و پوست هِیر برست
تولید شده در کشور انگلستان، بدون شک یکی از بهترین مکمل های پوست و مو و ناخن به شمار می‌رود. برند هیر برست (HAIR BURST) همانطور که از نامش پیداست، به طور ویژه برای سلامت و زیبایی مو کاربرد دارد. اما خب مصرف آن یک تیر و دو نشان است و می‌تواند برای سلامت پوست و ناخن هم مفید باشد.
اگر ریزش مو دارید، یا اینکه موهای ظریف و شکننده‌ای دارید، استفاده از این محصول می‌توان علاج مشکلات شما باشد. این محصول، نه تنها ریزش مو را کنترل می‌کند، بلکه در طول دوره استفاده، به رشد مجدد مو نیز کمک می‌کند. از جمله ترکیبات فعال در این محصول، می‌توان به بیوتین، کلاژن، زینک، ویتامین آ، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین ث و ای، اشاره کرد.
مکمل تقویت‌کننده مو هیرتامین
دیگر مکمل پوست و مو و ناخن که در این فهرست جمع‌آوری شده، محصولی از کشور آمریکاست. برند هیرتامین (HAIRtamin) یکی از معروف‌ترین برندهای تولیدکننده مکمل خوراکی برای سلامتی مو و پوست است و در اکثر کشورهای دنیا، شناخته شده است.
این مکمل به طور ویژه برای سلامت موی شما موثر خواهد بود. اگر به دلیل فقر ویتامین‌های مورد نیاز در بدن، دچار ریزش مو هستید، این محصول می‌تواند برای شما مفید باشد. به علاوه، اگر نیاز دارید که موی خود را تقویت کنید، باز هم این محصول به کارتان خواهد آمد.
در ترکیبات این محصول، میتوانید انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین آ، ب، ث، د را پیدا کنید که همگی در کنار هم، ریزش مو را کاهش و رشد مو را افزایش می‌دهند. گفتنی است که این مکمل تماما گیاهی بوده و کاملا ارگانیک است.
مکمل تقویت‌کننده مو هیرتامین مام
خیلی از مکمل های پوست و مو و ناخن موجود در بازار، برای مادران باردار یا شیرده، منع مصرف دارند.اما خب بدون شک، این دسته از افراد نیز به استفاده از مکمل‌ها نیاز دارند. به خصوص مادرانی که به تازگی زایمان کرده‌اند، معمولا با ریزش مو مواجه می‌شوند.
این محصول از برند هیرتامین، به طور تخصصی بر رفع نیاز مادران تمرکز دارد و این موضوع، حتی از روی نامش نیز پیداست. این مکمل پوست و مو و ناخن، با وجود ویتامین‌هایی همچون آ، ث، د، ای، ک، ویتامین‌های گروه ب و مواد معدنی همچون زینک و آهن و مس و... به رشد مو کمک کرده، جلوی ریزش را می‌گیرد و ریشه مو را تقویت می‌کند.
مکمل بلوتامین هیرتامین
جالب است بدانید که دلیل خیلی از مشکلات پوست، مثل جوش و لک و حتی خشکی، به دلیل مشکلات داخلی بدن است. مشکلات گوارشی، نفخ، تغییرات هورمونی، احتباس آب در بدن و... همه و همه می‌توانند بر سلامت پوست نیز تاثیر بگذارند. حال مکمل بلوتامین از برند هیرتامین، با ترکیباتی که دارد، کمک می‌کند تا مشکلات پوستی شما، از ریشه حل و فصل شوند.
مکمل پوست و مو و ناخن بلوتامین، از یازده نوع گیاه و آنزیم دارویی تشکل شده است. این مکمل گیاهی، بیشتر مشکلات داخلی را که به نوعی به پوست و مو نیز مربوط می‌شوند، حل می‌کند و در نتیجه، پوستی شاداب و شفاف و بدون جوش و لک، برای شما به ارمغان می‌آورد. جالب است بدانید که این محصول، در کاهش وزن نیز موثر است.
کلام آخر
خب. حال که با بهترین مکمل های پوست و مو و ناخن آشنا شده‌اید، حتما از خود می‌پرسید که از کجا باید این محصولات را تهیه کنیم. خرید از یک فروشگاه اینترنتی، می‌تواند بهترین ایده باشد؛ به همین دلیل است که ما گاندی شاپ را به شما معرفی می‌کنیم. تمامی محصولاتی که در این مقاله معرفی شدند را، میتوانید با ضمانت صد در صدی اصل بودن و با بهترین قیمت، از این فروشگاه خریداری نمایید.
علاوه بر مکمل های خوراکی پوست و مو و زیبایی، شما میتوانید محصولات آرایشی و مراقبتی خود را نیز از همین فروشگاه تهیه فرمایید. این فروشگاه، مرجع خرید اینترنتی لوازم آرایش بندرعباس به شمار می‌رود. شما نه تنها میتوانید به صورت آنلاین خرید کنید، بلکه میتوانید با مراجعه حضوری به این فروشگاه، وسایل مورد نیاز خود را با نازل‌ترین قیمت، تهیه فرمایید.
در نهایت، میتوانید از خدمات مشاوره پوست و مو گاندی شاپ نیز بهره بگیرید. برای استفاده از مشاوره رایگان، میتوانید به وبسایت «www.gandishop.com» مراجعه کنید، و یا با شماره واتسپ «09173166471» تماس حاصل فرمایید.
منبع: بهترین قرص مکمل برای رشد مو
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها:
برند چیکو و اونت (فیلیپس اونت) دوتا از معروف‌ترین برندهای حال حاضر، در بازار سیسمونی ایران هستند و هر دو هم به خوبی شناخته شده هستند و هر دو هم بسیار پرفروش و پرطرفدارند. اما همانطور که همیشه گفته‌ایم، مادران برای انتخاب شیشه شیر نوزاد خود، حساسیت ویژه‌ای دارند و همیشه به دنبال بهترینِ بهترین‌ها هستند.
حال سوالی که پیش می‌آید این است، از بین دو شیشه شیر اونت و یا شیشه شیر چیکو، کدام یک بهتر است؟ جواب این سوال، اندکی چالش برانگیز است و کار هر کسی نیست! اما امروز اینجاییم تا تجربه چندساله خود را در این زمینه، با شما نیز در میان بگذاریم.
بگذارید یک راست برویم سر اصل مطلب! ما بی برو برگرد، شیشه شیر اونت را پیشهاد می‌کنیم؛ آن هم به چند دلیل. اول از همه، به دلیل ویژگی‌های منحصر به فرد این برند، دوم تجربه صدها مادر و آماری که خودمان آن را تهیه کرده‌ایم.
ما بدون شک، شیشه شیر اونت را به شما پیشنهاد می‌کنیم، زیرا:
مهم‌تر از همه، خاصیت ضد نفخ و آنتی کولیک دارد؛ در صورتی که چنین خاصیتی برای برند چیکو، گزارش نشده است.
سرشیشه اونت، درست بر اساس آناتومی سینه مادر طراحی شده است و درصد نوزادانی که آن را قبول می‌کنند، بسیار بسیار زیاد است.
سرشیشه آن به راحتی در بازار پیدا می‌شود و سرشیشه‌های مختلف را می‌توان روی یک شیشه مشترک به کار برد.
طراحی بدنه آن ارگونومیک، سبک و البته با دوام است،
و در پایان، قیمت آن نسبت به سایر برندهای خارجی، معقول‌تر است.
تشخیص اصل بودن شیشه شیر اونت
اهمیت بسیاری دارد؛ زیرا که به طور مستقیم، با سلامت نوزاد شما در ارتباط است و در صورت تقلبی بودن، ممکن است خطرات جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.
به عنوان یک راهکار ساده، باید بدانید که نحوه تشخیص شیشه شیر اونت اصل، آن است که بعد از خرید، حجم داخل آن را اندازه بگیرد.
برای این کار، ابتدا یک ظرف مدرج از داروخانه خریداری کنید و بعد به میزان دلخواه، آن را پر کنید. سپس آن میزان را به شیشه شیر انتقال دهید و اگر حجم هر دو ظرف یکی بود، شیشه شیر اونت اصل است.
همیشه سعی کنید که شیشه شیر اونت را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید. در ادامه همین مطلب، میتوانید آخرین قیمت شیشه شیر اونت اصل را مشاهده کرده و برای خرید، اقدام نمایید.
از سایت کارینو کیدز می توانید انواع شیشه شیر را تهیه کنید.
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها:
پمپ کفکش چیست؟ پمپ زمینی نوعی پمپ شناور گریز از مرکز است. سیستم پمپاژ کفشی به گونه ای طراحی شده است که موتور الکتریکی پمپ را به حرکت در می آورد که نتیجه آن افزایش انرژی جنبشی مایع است که در نهایت روشن می شود. هدف از استفاده از پمپ زمینی برای پمپاژ آب از چاه بدون آلودگی یا لجن شناور چیست؟ چشمه آب گرم مانند پمپ زمینی نوعی آب گریز از مرکز است که آب را از چاه منتقل می کند.
تفاوت پمپ های کف و پمپ شناور هر دو پمپ کف و پمپ شناور پمپ های شناور هستند و برای انتقال آب استفاده می شوند. این پمپ ها در ظاهر، تکنولوژی و عملکرد خود تفاوت هایی دارند که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود: نحوه اتصال الکتروموتور و پمپ در طبقات به صورت مستقیم و بدون وسایل میانی (اتصال مستقیم) و در پمپ های شناور جداگانه (اتصال غیر مستقیم). بنابراین تعمیر پمپ های شناور راحت تر از پمپ های کفی است.
پمپ های کفی و کاربردهای آن برای انتقال آب تمیز و آب کثیف با ذرات ریز مورد استفاده قرار می گیرند. با معرفی این نوع پمپ اغلب فیلتر می شود تا از نفوذ آلاینده های بزرگ جلوگیری شود. برای استفاده زیاد، پمپ کف می تواند دارای پروانه های متعدد باشد. این نوع پمپ ها در آب غوطه ور می شوند. پمپ های کفی کاربردهای مختلفی دارند که از جمله آنها می توان به انتقال صاف آب اشاره کرد.
سایر کاربردهای کف عبارتند از باغبانی، کاشت، برداشت آب باران، تامین آب برای اتاق نشیمن و زهکشی برای استخرهای شنا. یکی دیگر از کاربردهای این نوع پمپ ها صادرات آب به چاه می باشد. پمپ های کفشی دارای راندمان بالایی بوده و کاربرد زیادی دارند. همچنین هزینه نگهداری آن ها کمی است، اگر این چاه ها در جای خشک نگهداری شوند، موتور می سوزد زیرا در آب کار می کند.
پمپ های زمینی این قابلیت را دارند که آب را در ارتفاع کمتری تامین کنند که نتیجه آن مصرف انرژی بیشتر برای این پمپ هاست. در صورت بالا بودن مصرف انرژی، استفاده از پمپ شناور توصیه می شود. تعداد پروانه‌های پمپ‌های زمینی معمولاً کمتر از چرخ‌های شناور است، بنابراین پمپ‌های با ظرفیت یکسان قادر به ایجاد فشارهای بالاتر و کاهش مصرف انرژی هستند. در مدل های تک فاز معمولاً خازن ها و پمپ های کفی در داخل پمپ نصب می شوند در حالی که در پمپ های شناور تک مرحله ای به دلیل مساحت کم کندانسور به طور جداگانه نصب می شوند.
پمپ های کفی آب را از زمین می مکند و پمپ های شناور از وسط. تفاوت دیگر به دلیل عملکرد بالای آن این است که پمپ های شناور بسیار راحت تر عیب یابی و تعمیر می شوند. به عنوان مثال اگر موتور پمپ شناور ایرادی داشته باشد، موتور به خود پمپ متصل نیست و به صورت جداگانه قابل جابجایی و تعمیر است. این امر عیب یابی پمپ های شناور را نسبت به پمپ های کفی آسان تر می کند. عملیات پمپ از مرکز پمپ شناور و از پایین پمپ کف انجام می شود. یکی از اجزای هر دو پمپ خازن است. این قسمت در پمپ مایع نیست زیرا فضای کافی در داخل پمپ وجود ندارد.
در خارج، معمولا در داخل تابلوهای برق است. اما با پمپ های کفشی، پمپ داخل خود ساختمان قرار می گیرد. ابعاد این دو پمپ با یکدیگر بسیار متفاوت است. پمپ های زهکشی شناور از نظر قطر بسیار کوچکتر و بلندتر هستند. از طرف دیگر پمپ های کفی کوتاه تر و قطر بیشتری دارند. قیمت پمپ شناور تکفاز یا سه فاز نیز نسبت به نوع کف آن بسیار بیشتر است.
شباهت های پمپ کفش و شناور دلیل این تفاوت ها مربوط به شباهت هایی است که بین آنها وجود دارد: بنابراین قبل از اینکه به تفاوت های پمپ کفش و شناور نگاه کنیم، اجازه دهید برخی از شباهت ها را بررسی کنیم. این دو نوع پمپ عمودی هستند و در حین کار باید به صورت عمودی در مایع وارد شوند.
هر دو نوع پمپ شناور هستند: در حین کار، کل محفظه پمپ باید در آب غوطه ور شود. بنابراین معمولاً از هر دو نوع پمپ برای برداشت آب از چاه ها استفاده می شود. هر دو نوع پمپ گریز از مرکز هستند. آنها عملکردهای مشابهی را هنگام پمپاژ مایعات انجام می دهند. هر دو دارای خازن راه اندازی هستند. با توجه به شباهت این دو پمپ در ساختمان و عملکرد تشخیص آنها، کمی مشکل است و باید تفاوت آنها را بدانید.
موضوعات مرتبط:
برچسب‌ها: